• Total

    45
  • dificultad

    Fácil

Tortillas de Quínua con Pollo

Por ANTONIO MELLA

Aprende a preparar unas deliciosas y saludables Tortillas de Quínoa con Pollo, te tomará solo 45 minutos y te alcanzarán 18 porciones.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 107.3 kcal = 448kj /por porción


Carbohidratos 11 g
Energía 107.3 kcal
Grasas 4.5 g
Fibra 1.3 g
Proteína 5.6 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 367 mg
Azúcares 0.5 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

38 4.4g / 38%
42 11g / 42%
20 5.6g / 20%
5 107.3g / 5%