• Total

    99
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Yaguarlocro

Por José Troya

Anímate a preparar esta tradicional sopa de la sierra ecuatoriana. Su sabor dependerá del tratamiento de los ingredientes. Acompaña con aguacate.

Ingredientes

Porciones: 10

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 615.3 kcal = 2,573kj /por porción


Carbohidratos 18.9 g
Energía 615.3 kcal
Grasas 49.2 g
Fibra 4.5 g
Proteína 25.8 g
Grasas saturadas 15.7 g
Sodio 1359.1 mg
Azúcares 5.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

72 49.1g / 72%
12 18.9g / 12%
16 25.7g / 16%
30 615.2g / 30%