• Total

    80
  • dificultad

    Fácil

Guatallarín

Por Jose Troya

Delicioso platillo callejero ecuatoriano, donde se junta el tallarín de carne con arroz y una riquísima guatita.

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Para servir:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 754.4 kcal = 3,155kj /por porción


Carbohidratos 106.4 g
Energía 754.4 kcal
Grasas 22.4 g
Fibra 7.2 g
Proteína 31.9 g
Grasas saturadas 7.4 g
Sodio 1612.6 mg
Azúcares 11.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 22.3g / 27%
57 106.4g / 57%
16 31.8g / 16%
37 754.4g / 37%