Risotto de quinoa y champiñones
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Risotto de quinoa y champiñones

Por sandra sandoval

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No incluido en la receta

Utensílios

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    Ensalada Spinner

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    Ensalada Spinner

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    Ensalada Spinner

  • srh_media_1660693097

    Cuchara de cocina

  • srh_media_1660693097

    cuenco

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

PASO 1

PASO 2

PASO 3

PASO 4

PASO 5

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 437.1 kcal = 1,828kj /por porción

Carbohidratos 54.3 g
Energía 437.1 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 6.8 g
Proteína 14.8 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 450.5 mg
Azúcares 7.5 g

Nutrición

La quinoa es un cereal super nutritivo ya que aporta proteínas de gran calidad debido a los aminoácidos esenciales que contiene.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 16.1g / 34%
52 54.2g / 52%
14 14.7g / 14%
21 437.1g / 21%

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