• Total

    18
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.6

Quinua con Pollo

Por Jose Troya

¡Reemplaza tu arroz con quinua! Este delicioso plato es alto en fibra y proteina.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Para la quinua

Para el refrito

Para los plátanos

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 269.6 kcal = 1,130kj /por porción


Carbohidratos 38.7 g
Energía 269.6 kcal
Grasas 5.2 g
Fibra 4.9 g
Proteína 21.8 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 304.9 mg
Azúcares 8.7 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 5.1g / 16%
54 38.7g / 54%
30 21.7g / 30%
13 269.6g / 13%