• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.4

Arroz rápido de pollo y verduras

Por José Troya

El contenido de fibra en el choclo nos brinda la sensación de saciedad o llenura y ayuda a evitar los problemas de estreñimiento intestinal.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Dorar

Incorpora el pollo

Para el arroz

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 140.5 kcal = 590kj /por porción


Carbohidratos 22.9 g
Energía 140.5 kcal
Grasas 1.8 g
Fibra 1.3 g
Proteína 9.9 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 311.7 mg
Azúcares 4.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

11 1.8g / 11%
63 22.8g / 63%
26 9.8g / 26%
7 140.5g / 7%