• Total

    31
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.3

Menestra de Fréjol para Almuerzos Caseros

Por Jose Troya

Este tradicional acompañante esta presente en la mayoría de américa latina. Es una excelente forma de consumir proteína.

Utensílios

  • srh_media_1660694034

    lata

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

  • srh_media_1660694034

    lata

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 5

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Prepara el refrito

Prepara tu menestra

Sirve y disfruta.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 312.5 kcal = 1,310kj /por porción


Carbohidratos 54.7 g
Energía 312.5 kcal
Grasas 3 g
Fibra 12.8 g
Proteína 18.8 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 717.3 mg
Azúcares 3.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

8 3g / 8%
69 54.7g / 69%
23 18.7g / 23%
15 312.4g / 15%