Hamburguesa de Fréjol
MAGGI®

  • Total

    18

  • dificultad

    Fácil

Hamburguesas de fréjol con salsa de tomate picante

Por José Troya

Qué delicioso es probar cosas nuevas en la cocina. El frejol es un carbohidrato, sin embargo contiene cantidades considerables de proteína, aproximadamente 3 gramos por porción (2 cucharadas)

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 572.4 kcal = 2,393kj /por porción

Carbohidratos 85.7 g
Energía 572.4 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 20.1 g
Proteína 33.7 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 790.8 mg
Azúcares 17.1 g

TIP

¡La salsa de tomate picante también te sirve para tus papas fritas!

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 12.4g / 18%
59 85.6g / 59%
23 33.6g / 23%
28 572.4g / 28%

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