Pescado en salsa de tomate

Nutritional facts per serving

11%
Daily Value *
227.5
Kcal/serving
Carbohidratos
53% 30g
53
Grasa
7% 1.9g
7
Proteina
40% 22.8g
40

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Pescado en salsa de tomate

Por José Troya

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Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia porque forman parte de membranas celulares, del sistema nervioso.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 227.6 kcal = 954kj /por porción


Carbohidratos 30.1 g
Energía 227.6 kcal
Grasas 2 g
Fibra 2.9 g
Proteína 22.9 g
Grasas saturadas 0.6 g
Sodio 327.2 mg
Azúcares 11.7 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

7 1.9g / 7%
53 30g / 53%
40 22.8g / 40%
11 227.5g / 11%