• Total

    31
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.3

Menestra de Fréjol para Almuerzos Caseros

Por Jose Troya

Este tradicional acompañante esta presente en la mayoría de américa latina. Es una excelente forma de consumir proteína.

Utensílios

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    lata

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    Cuchara

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 308.2 kcal = 1,289kj /por porción


Carbohidratos 54.6 g
Energía 308.2 kcal
Grasas 2.6 g
Fibra 12.9 g
Proteína 18.7 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 534.2 mg
Azúcares 4 g

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¿Qué componen las Calorías ?

7 2.6g / 7%
69 54.5g / 69%
24 18.7g / 24%
15 308.2g / 15%