Tortilla de verduras y salsa amarilla
LA LECHERA®

  • Total

    35

  • dificultad

    Intermedio

Tortilla de Verduras y Salsa de curry y cúrcuma

Por Antonio Mella

Anímate a preparar una casera y deliciosa Tortilla de verduras y salsa especiada.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 468.8 kcal = 1,962kj /por porción

Carbohidratos 33.3 g
Energía 468.8 kcal
Grasas 12.9 g
Fibra 3.6 g
Proteína 10.9 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 652.9 mg
Azúcares 4.3 g

Nutrición

Las verduras son fuente de vitaminas y minerales. Puedes agregar más verduras a tu preparación y así aumentar la calidad nutricional de tu receta!

Dale tu toque...

Puedes agregar frutos secos a la preparación para dar sabor y textura.

Ten en cuenta que...

Dependiendo del tamaño del sartén, tendrás que hacer la tortilla en 2 tandas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

40 12.8g / 40%
46 33.3g / 46%
14 10.8g / 14%
23 468.7g / 23%

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