• Total

    32
  • dificultad

    Fácil

Trucha rellena

Por Jose Troya

No pierdas tiempo y prepara una deliciosa receta casera y rápida de trucha rellena y recuerda que cuando las cocciones de los ingredientes sean en agua hirviendo o aceite, nunca los coloques de manera brusca. Procura deslizarlos para disminuir el riesgo de accidentes dentro de la cocina.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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¡A cocinar!

Para el relleno:

Para la trucha:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 261.3 kcal = 1,092kj /por porción


Carbohidratos 1.8 g
Energía 261.3 kcal
Grasas 14 g
Fibra 0.4 g
Proteína 30.1 g
Grasas saturadas 4.7 g
Sodio 456 mg
Azúcares 0.9 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 13.9g / 50%
2 1.8g / 2%
48 30.1g / 48%
13 261.2g / 13%