Ensalada de Cuaresma
MAGGI®

  • Total

    16

  • dificultad

    Fácil

Ensalada de Cuaresma

Por José Troya

Prepara esta deliciosa ensalada para el tiempo de cuaresma. Es una opción ovo-láctea vegetariana deliciosa que no podrás dejar de preparar durante todo el año.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1660694034

    lata

  • srh_media_1660693097

    cuenco

  • srh_media_1660693097

    Cuchara

  • srh_media_1660693695

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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Adereza la ensalada, decora y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 375.5 kcal = 1,573kj /por porción

Carbohidratos 30.3 g
Energía 375.5 kcal
Grasas 23.8 g
Fibra 5.6 g
Proteína 16.1 g
Grasas saturadas 9.8 g
Sodio 1069.1 mg
Azúcares 3.9 g

Es Bueno Saber

Puedes añadir más vegetales a tu ensalada como zuccini o choclo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 23.8g / 54%
30 30.3g / 30%
16 16.1g / 16%
18 375.4g / 18%

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