• Total

    66
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Sopa de Cangrejo

Por José Troya

Tradicional y deliciosa sopa de la costa ecuatoriana con un toque de maní. Prepárala un fin de semana y compártelo con tu familia.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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Sirve

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 337.2 kcal = 1,410kj /por porción


Carbohidratos 52.9 g
Energía 337.2 kcal
Grasas 11.3 g
Fibra 4.8 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 639 mg
Azúcares 24.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

28 11.2g / 28%
59 52.8g / 59%
13 12.1g / 13%
16 337.1g / 16%