Fácil
29 min
184.3 kcal = 770kj /por porción
Carbohidratos | 11.6 g |
Energía | 184.3 kcal |
Grasas | 14.2 g |
Fibra | 1.6 g |
Proteína | 4.1 g |
Grasas saturadas | 2.8 g |
Sodio | 47.2 mg |
Azúcares | 8.1 g |
Recuerda que para tener un buen desempeño al hacer ejercicio es primordial hidratarte antes, durante y después de la actividad física, al igual que ingerir horas antes alimentos que te aporten energía permitiéndote afrontar de manera óptima la sesión de entrenamiento.
Acompaña tu rutina de ejercicios con una dieta que contenga el balance de todos los grupos alimenticios, verás los resultados de tu esfuerzo.
Tuesta ligueramente los frutos secos junto con una cucharadita de mantequilla. Potenciara el sabor y ayudara a que los ingredientes secos se peguen a los frutos secos.