INFORMACIÓN NUTRICIONAL 235 kcal = 983kj /por porción
| Carbohidratos | 16 g |
| Energía | 235 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 2.6 g |
| Grasas saturadas | 7.2 g |
| Sodio | 806.9 mg |
| Azúcares | 5.4 g |
-
Total
51
Crema de Zapallo, Zanahoria y Puerro
Prepara una deliciosa y casera Crema de Zapallo con zanahoria y puerro para disfrutar en familia.
Utensílios
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Cuchara de cocina
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lata
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Horno
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Pan
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Cuchara de cocina
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Licuadora
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lata
¡A cocinar!
Pasos Previos
Consejo Nutricional
Verduras como el zapallo y la zanahoria, enriquecen nuestra preparación con Vitamina A.
Nutrición
El zapallo es del grupo de vegetales de color amarillo, contienen naturalmente caroteno, sustancia que favorece a la formación de la vitamina A y tienen efecto antioxidante. Buena fuente de vitamina C, ácido fólico y algunos minerales como: magnesio, potasio, fluór y calcio en menor cantidad.
Vegetales
Para un mejor sabor, podemos azar el zapallo y la zanahoria.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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