Total
12
dificultad
Fácil
Calificación
5

Wrap Desayuno

Name: Wrap Desayuno
Prep time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Unidad Tortillas De Maíz; 1/4 Taza Queso americano; 2 Tajadas Jamón; 1/2 Taza Zanahoria; 2 Cucharadas Salsa de Tomate MAGGI®

Por Jose Troya

Este desayuno en una tortilla será algo novedoso y rico para tus pequeños. Llénalos de energía acompañándolo con MILO®.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

1 Unidad Tortillas De Maíz integral
1/4 Taza Queso, americano rallado
2 Tajadas Jamón de pierna
1/2 Taza Zanahoria rallada
2 Cucharadas Salsa de Tomate MAGGI®

¡A cocinar!

1.Coloca los huevos en un recipiente amplio, añade el queso y sazona con sal y pimienta al gusto. Bate la mezcla.

2.Prepara los huevos en una sarten caliente con un chorrito de aceite. Una vez listos coloca en el centro de la tortilla de maíz.

3.Coloca sobre el huevo las tiras de jamón, la zanahoria rallada y dobla la tortilla formando un envuelto o sobre.

4.Sazona con la Salsa de Tomate MAGGI® y acompaña con un Milo® bien frio.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 111.2 kcal = 464kj /por porción

Carbohidratos	11.6 g
Energía	111.2 kcal
Grasas	3.5 g
Fibra	1.3 g
Proteína	8.6 g
Grasas saturadas	1.1 g
Sodio	636.4 mg
Azúcares	4.5 g

Es Bueno Saber

Corta el wrap por la mitad antes de servir. Y no olvides acompañar con un MILO® para un día lleno de energía.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 28 3.4g / 28%

Carbohidratos 42 11.6g / 42%

Proteina 30 8.5g / 30%

Energykilocalories 5 111.1g / 5%

Evaluación de la receta (1)

5 de 5

1 calificaciones

5 estrellas

1
4 estrellas

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3 estrellas

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2 estrellas

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1 estrella

0

Comentarios (1)

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Indira

18.09.2021

Delicioso

20'
Fácil

Tortilla de Huevo con Jamón y Queso

21'
Fácil
4.5

Huevos con espinaca y jamón

10'
Fácil

Huevos Revuetos

12'
Fácil

Omelette De Jamón Y Espinaca

34'
Fácil

Nutritional facts per serving

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