INFORMACIÓN NUTRICIONAL 433.4 kcal = 1,812kj /por porción
| Carbohidratos | 58.4 g |
| Energía | 433.4 kcal |
| Grasas | 18.4 g |
| Fibra | 10.5 g |
| Proteína | 11.8 g |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Sodio | 74.2 mg |
| Azúcares | 41.6 g |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil
Smoothie de chia, frutos rojos y mango
Por Ricardo Manzanares
Aprovecha las propiedades de las frutas y las semillas en esta deliciosa y nutritiva receta de smoothie de chía, frutos rojos y mango, perfecto para disfrutar al desayuno antes de ir al trabajo o escuela, como snack a media mañana e incluso es fabuloso para refrescarte para esos días de calor.
Utensílios
-
Licuadora
¡A cocinar!
Licúa
Sirve
Consejo culinario
Nutricional
La chía es buena fuente de grasas saludables (Omega 3), inclúyela en tus preparaciones.
Tips : Smoothie de chia, frutos rojos y mango
Recuerda que las frutas y semillas hacen parte de una alimentación balanceada, por eso aprovecha con esta fácil y deliciosa receta para obtener todos sus nutrientes, solo debes incorporar los ingredientes en la licuadora, mezclar y en pocos minutos tendrás una deliciosa bebida. Anímate a prepararla y cuéntanos en los comentarios cómo te quedó.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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