• Total

    55
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Seco de Pollo Sencillo

Por José Troya

El plato más querido del Ecuador en su versión más sencilla, económica y rendidora. Anímate a prepararlo.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1660694034

    lata

  • srh_media_1660693695

    Licuadora

  • srh_media_1660694034

    lata

Ingredientes

Porciones: 6

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Prepara los ingredientes

Prepara un refrito

Cocina el pollo

Sirve

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 237.8 kcal = 996kj /por porción


Carbohidratos 19.3 g
Energía 237.8 kcal
Grasas 10.1 g
Fibra 3.1 g
Proteína 16.8 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 660.9 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

39 10g / 39%
33 19.2g / 33%
28 16.8g / 28%
11 237.7g / 11%