Ensalada navideña de col
LA LECHERA®
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Ensalada de col navideña

Incluir una ensalada balanceada en nuestro menú diario asegura el aporte de fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales, grasas saludables y muchos más nutrientes.

Recuerda que, el consumo de estos alimentos ayuda a prolongar la sensación de saciedad, regulan la función intestinal y hasta te refrescan, mientras te ayudan a mantenerte hidratado, por eso, es importante siempre incluir hortalizas y frutos secos en tu ensalada.

Anímate a preparar esta deliciosa opción que te traemos con La Lechera®, ¡sigue este paso a paso y dale un toque delicioso a tu navidad!

Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 18 min

Ingredientes

  • 2 Tazas Col blanca picada en tiras finas
  • 2 Tazas Col morada picada en tiras finas
  • 1/2 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 1/4 Taza Crema de Leche LA LECHERA®
  • 1 Unidad Limón
  • 5 Cucharadas Vinagre Blanco
  • 1 1/2 Cucharada Sazonador Maggi Natusabor®
  • 2 Unidades Manzana Verde picada en cubos pequeños
  • 3/4 Taza Nueces NATURE'S HEART® picadas

¡A cocinar!

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Coloca el resto de ingredientes

Adereza la ensalada

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

229.9 kcal = 962kj /por porción

Carbohidratos 16 g
Energía 229.9 kcal
Grasas 16.9 g
Fibra 4.3 g
Proteína 4.8 g
Grasas saturadas 3.7 g
Sodio 547.8 mg
Azúcares 10.4 g

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